PAŽLJIVO U SUPERMARKETIMA! Kako da manje potrošite i odolite iskušenjima?

Supermarketi su zapravo vrlo 'opasna' mesta. Sa svih strana mame vas sniženjima, povoljnim paketima, šarenim artiklima, neodoljivim mirisima... U takvim okolnostima nije lako ostati racionalan pa većina ljudi kupuje više nego što su planirali kad su došli u trgovinu. To, naravno, na kraju utiče na njihove kućne budžete. Kako kupovati pametnije? Evo nekoliko saveta stručnjaka...

Nigde bez spiska

Kada idete u kupovinu, obavezno napravite popis namirnica koje trebate da kupite. Neka na tom popisu dominiraju zdrave namirnice. I dok hodate trgovinom, ne gledajte stvari koje nisu na popisu, držite se plana. Dugoročno ćete biti sebi zahvalni.

U trgovinu nikada - gladni

Zasigurno ste već i sami primetili da kada u trgovinu dođete gladni, kupujete sve što vam dođe pod ruku. Ljudi to čine impulsivno, a posle se kaju. Pre nego što odete u trgovinu, jedite i, naravno, držite se popisa.

Zaustavite se na odeljenju s povrćem

Većina ljudi kratko se zadržava na odeljenjima s povrćem. Uzmu dve, tri uobičajene stvari, a uopšte ne provere šta se još nudi. Ponuda proizvoda zaista je raznolika, a kako je reč o zdravim namirnicama, trebalo bi pronaći vremena za otkrivanje novih i proširenja vlastitih gastro vidika.

Birajte jednostavne proizvode

Jednostavni proizvodi poput običnih jogurta, osnovnih žitarica ili sokova zapravo su najbolji proizvodi. Na prvi pogled izgledaju pomalo neugledno, ali su najčešće zdraviji od šarenih namirnica u kojima se obično nalazi i mnogo aditiva.

Čitajte deklaracije

Svaki bi kupac trebao biti upoznat s proizvodima koje kupuje, a onda i konzumira. Na tržištu se danas može pronaći svašta i zato je važno čitati deklaracije. One otkrivaju je li reč o zdravim proizvodima ili pak onima koji obiluju nezdravim aditivima. Postanite odgovoran kupac i svakako proveravajte deklaracije.

Isprobajte nešto novo

Ljudi su bića navike pa se tako ponašaju i prilikom kupovine. Umesto uvek istih proizvoda, pokušajte s nekim novim namirnicama. Pogledajte što se nudi, na odeljenju zdrave hrane svakim je danom sve više novih proizvoda. Proširite svoje vidike. (Economy.rs, 1. decembar 2014.)

www.economy.rs